A Melissa, também conhecida como erva-cidreira, é uma planta com propriedades medicinais que oferece diversos benefícios para a saúde.
PRINCIPAIS BENEFICIOS:
- Melhora a Qualidade do Sono: O chá de melissa contém óleos essenciais, como o geraniol e o citral, que possuem ação calmante no sistema nervoso central. Isso promove o relaxamento e ajuda a melhorar a qualidade do sono.
- Alivia a Cólica Menstrual: A melissa possui propriedades analgésicas e antiespasmódicas. Portanto, o chá de melissa pode diminuir a dor e as contrações dos músculos do útero, aliviando a cólica menstrual.
- Combate a Ansiedade: O ácido rosmarínico presente na melissa tem ação calmante. Ele aumenta a disponibilidade de GABA no cérebro, um aminoácido que ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse.
- Melhora a Digestão: Compostos como o citral, geraniol, linalol e ácido rosmarínico na melissa têm ação carminativa, estimulante, tônica e digestiva. O chá de melissa ajuda a melhorar a digestão e aliviar o excesso de gases.
- Auxilia no Tratamento da Herpes: Quando aplicado diretamente sobre feridas na pele ou na boca, o chá de melissa pode ajudar no tratamento da herpes. Seus compostos, como o ácido cafeico e o rosmarínico, têm ação antiviral.
- Alivia Dores: O linalol e o citral presentes na melissa têm propriedades analgésicas. Portanto, o chá de melissa pode aliviar dores, como dor de cabeça, dor muscular e dor abdominal.
Lembre-se de consultar um profissional de saúde antes de usar plantas medicinais.
MODO DE PREPARO:
- CHÁ INFUSÃO – Flores, folhas e talos: Ferver ½ litro de água e adicionar 1 colher de sobremesa da planta, abafar por 10 minutos.
- CHÁ DECOCÇÃO – Raiz, cascas e sementes: Ferver ½ litro de água junto com 1 colher de sobremesa da planta por 10 minutos.
- EM PÓ – Adicione 1 colher de chá em água, sucos, leite ou vitaminados.
COMO ARMAZENAR:
Após a abertura da embalagem, mantenha bem fechada, armazenando-a em local fresco e seco.
PRECAUÇÕES:
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